Yoga et Ayurveda – Ojas, l’immunité

Renforcer notre immunité grâce à l’Ayurveda

 

Soutenir l’immunité avec le yoga et l’ayurveda

Dimanche 30 janvier 2022, 10h – 13h

 

Avec la fatigue accumulée, les grands froids l’hiver et le virus qui circule, il est important de prendre soin de soi et surtout de notre immunité pour traverser la saison en bonne santé. Normalement, en hiver, on pose ses bagages. La Nature est en sommeil et nous invite à un retour à soi régénérant.

L’augmentation du Dosha Kapha incite en effet au repos, ce qui est bénéfique pour nous tous, surmenés que nous sommes et souvent soumis à rude épreuve avec le climat actuel. Kapha est le principe lié aux éléments de l’eau et de la terre ; il est le dosha qui nous soutient, celui qui constitue nos réserves d’énergie, la base de notre immunité que l’on appelle Ojas en Ayurveda.

L’hiver est ainsi une période propice pour régénérer sa substance. La pratique sera ainsi apaisante et nourrissante et favorisera un retour à soi bienvenu. Le yoga se fera en douceur, en donnant au corps le temps de se dénouer, de se délier et de trouver force et stabilité. Nous prendrons aussi le temps de nous déposer dans des postures de récupération longues et profondes à la fin de la pratique.

 

Ce que nous aborderons lors de cette séance :

  • un contenu théorique court pour avoir une vision globale et mieux comprendre la séance.
  • des postures
  • des mudras
  • des sons
  • une méditation / relaxation

 

Conditions pratiques – Yoga et Ayurveda

Pour votre confort, je vous conseille d’amener votre tapis (la salle en possède quelques-uns, mais vous devrez amener un tissu pour le recouvrir).

Le reste du matériel (sangle et brique) est fourni, mais vous pouvez amener vos accessoires si vous le souhaitez.

Pensez à vous munir d’un petit plaid ou d’un bon pull et d’un paire de chaussettes pour les relaxations.

La salle est ouverte 10 minutes avant le début de l’atelier pour que vous puissiez vous installer tranquillement et que nous puissions commencer à l’heure.

 

Lieu pour le stage de Hatha Yoga et Ayurveda à Lyon 

Centre Gym Autrement
3, rue du Griffon
69001 Lyon – Proche de l’Opéra

Métro ligne A et C, descendre Hôtel de Ville Louis Pradel
Parkings nombreux à côté de l’Opéra si vous venez en voiture.

 

 

Tarif et inscription du stage Yoga et Ayurveda

Le tarif est de 38€ pour la matinée.

Merci de me transmettre vos inscriptions par e-mail. N’hésitez pas à appeler si vous avez besoin d’informations complémentaires.

mail : yogasatyalyon@yahoo.com
Tél : 06 86 67 71 19
Le paiement est possible en chèque, par virement ou en espèce.

 

Au plaisir de dérouler le tapis avec vous !