Matinée Yoga et Ayurveda

Yoga selon L’ayurveda – préparer l’été

yoga ayurveda lyon
Coquelicots de la Tête d’Or (Philippe Mansoz)

Dimanche 17 juin 2018
de 10h à 13h
Thème : « Préparer l’été »

L’été pointe doucement le bout de son nez et je vous propose pour cela une pratique de yoga selon l’Ayurveda, adaptée à la saison et à la météo.

Les mouvements seront lents pour ne pas générer trop de chaleur, les postures rafraichissantes alterneront avec des postures plus toniques et la pratique sera ponctuée de relaxations. J’aimerais prendre le temps d’étudier de façon précise une ou deux postures simples, de façon à ce qu’elles soient prises de la façon la plus juste possible selon votre anatomie et vos possibilités. Le but est aussi de vous donner des outils pour vous rendre autonome dans la pratique et d’avoir une posture assez stable pour pouvoir y poser le souffle et arriver au calme mental.

La séance se terminera par  des mudras et quelques exercices de pranayama.

J’ai hâte de vous retrouver pour cette avant-dernière séance de l’année 🙂

yoga ayurveda stage lyon

Vous trouverez plus d’informations pratiques sur la page des matinées de yoga selon l’Ayurveda.


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