Matinée Yoga et Ayurveda

Hatha yoga et Ayurveda salon l’Hiver

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Samedi 13 janvier 2017

de 10h à 13h

 

Thème : « Yoga intégral d’Hiver – apaiser le Dosha Kapha » 

En hiver, on pose ses bagages. La Nature est en sommeil et nous invite à un retour à soi régénérant. L’augmentation du Dosha Kapha incite en effet au repos.

Kapha est le principe lié aux éléments de l’eau et de la terre ; il est le dosha qui nous soutient, celui qui constitue nos réserves d’énergie. L’hiver est ainsi une période propice pour régénérer sa substance.

La séance de yoga sera donc stimulante et réchauffante pour contrebalancer un éventuel excès de Kapha qui nous ferait tomber dans la léthargie. Nous serons cependant attentifs à ne pas nous vider de notre énergie, à garder nos réserves pour affronter l’hiver. Nous prendrons les postures lentement, nous les tiendrons le temps qui nous convient et nous travaillerons la respiration pour canaliser Kapha, nous régénérer et éviter les aspects négatifs de Kapha – confusion, dépression, introversion…

Nous terminerons par une méditation. Cette matinée permettra de mieux comprendre la saison hivernale et ses effets sur nous, à la lumière de l’Ayurveda.

Pour plus de renseignements pratiques, consulter la page des pratiques mensuelles de yoga et Ayurvéda.

Attention cette fois-ci, pour des raisons de disponibilité de la salle, la séance a lieu un samedi !

Au plaisir de vous y retrouver !

 

Note : les tapis sont fournis, mais pensez à amener un coussin si besoin et une couverture ainsi qu’une bonne paire de chaussettes pour la relaxation finale.

 

rose en hiver


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